我每次来月经都会不同程度的出现痛经的现象，但是也没有当回事，觉得是正常的生理反应，但是有一次，至今让我记忆犹新。那年我上大二，那次来月经，痛得我直在床上打滚，一阵一阵的恶心加昏迷，室友们吓坏了，赶紧帮我找来医生，吃了一点药，这才感觉好了很多，因此有了痛经，应正确预防，下面是常熟人流医院妇科专家为我们介绍的关于痛经的原因及预防方法。

小编推荐：每月一次的痛经还在让你忧虑吗

　　常熟专家首先介绍引起痛经的原因：

　　1、少女初潮，心理压力大、久坐导致气血循环变差、经血运行不畅、爱吃冷饮食品等造成痛经。

　　2、子宫颈管狭窄主要是月经外流受阻，引起痛经。

　　3、子宫发育不良子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。

　　4、子宫位置异常若妇女子宫位置极度后屈或前屈，可影响经血通畅而致痛经。

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　　减轻痛经的有用方法有哪些

　　1、饮食均衡：虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。

　　2、补充矿物质：痛经保健钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

　　3、避免咖啡因：咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

　　4、禁酒：假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1一2杯酒之间。

　　5、泡矿物澡：在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。

　　6、勿使用利尿剂：许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，但医师反对这种方法。利尿剂会将重要的矿物质，连同水分排出体外。拉克医师建议，不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。

　　常熟人流医院作为百姓信赖的医院，在常熟市树立了良好的形象和口碑，赢得广大患者的一致好评和认可，如果您还有关于痛经的疑问，请点击咨询在线网络专家进行详细的了解。

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