半数以上的女性都有痛经的症状，很多是生理期的反应，还会出现一些不适的症状，有些甚至是妇科病的先兆，那么，痛经是怎么引起的呢？常熟妇幼保健院专家指出，缓解痛经现象，首先要清楚痛经的原因，结合具体的原因进行科学有效的治疗，同时注意自身的饮食、卫生、情绪的调节，以保证能够轻松度过经期。

　　引起痛经的原因是什么呢？

　　每次痛经带来的折磨都让女性朋友恐慌和疼痛，有些女性出现恶心、呕吐、晕厥的严重现象，痛经是什么原因引起的一度成为很多女性关注的焦点问题，常熟妇幼保健院专家指出，情绪紧张、不注意经期卫生、不注意饮食可能会导致痛经，还可能是器质性病变的先兆。

　　一、情绪紧张：有了痛经的经历，每次月经来潮的时候就特别紧张，经期紧张，可能就会潜意识加重痛经的现象。

　　二、经期卫生：经期不注意清洁外阴部位，没有注意个人卫生，经期性生活等不良的卫生习惯，是导致痛经的原因。

　　三、饮食习惯：很多女性比较喜好辛辣的食物、加上冰激凌的诱惑，生冷辛辣刺激食物烫女性在行经期间受到了阻碍，血循环变差，经血也不畅通，造成痛经现象。

　　四、器质性病变：女人痛经的原因是让痛经缓解的关键，临床上常见的子宫内膜异位症、子宫肌瘤、多次人流导致的宫颈粘连、生殖道急性、盆腔炎等都可能会导致行经困难，出现长期痛经的现象。

　　那么，女性应该怎么预防痛经呢？

　　1、多注意寒、凉、生、冷的刺激，防止寒邪侵袭，注意休息，减少疲劳，加强营养，增强体质，应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快，经期绝对禁止性生活。

　　2、自月经初潮起，就应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。更多详情专家在线为你解答>>>

　　3、经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉的食物，以免寒凝血瘀而痛经加重；月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚，最好不要乱吃药。

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　　温馨提示：出现痛经现象，一定要清楚女人痛经的原因，女性朋友月经期体质会下降，要注意调节冷暖和饮食，否则会加重痛经，同时对引起痛经的疾病也不容忽视，及时进行妇科检查，然后对症进行科学有效的治疗，轻松度过每一个经期的日子。如果您对此还有其他疑问，有疑惑“查百度”不如“在线问专家”，点击“在线咨询”，妇科疾病“一对一”免费问专家，就医方向更明确。网上预约专家号，365无假日医院，随时就诊不排队，省时省心又省力。

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