痛经是很让女性头疼的事情，痛经女性在经期前后或行经期间，会出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响了患者的日常生活。那么怎么缓解痛经呢？痛经可以彻底根治吗？下面请常熟妇幼保健院专家为大家介绍一下。

　　痛经女性可以多吃蛋黄

　　据口腔调查，蛋黄中含有宝贵的食疗维生素D，在蛋清中是没有的，所以要摄取食疗维生素D，蛋黄是一个不错的选择。

　　专家推荐女人吃蛋黄的最佳吃法是水煮蛋，但不宜煮得过熟，鸡蛋以沸水煮5-7分钟为宜，还要病毒注意细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化前列腺；利用鸡蛋还可以滋阴养血，与益母草同食，起到活血化淤、减轻痛经疼痛的作用。可以取鸡蛋2个，益母草30克，元胡15克，放入砂锅中加入适量清水同煮，鸡蛋熟后去壳再煮片刻，吃蛋喝汤，是痛经患者的食疗佳品。

　　痛经患者的饮食注意事项：

　　1、经期要保持饮食护理均衡：少吃过甜或咸的性功能食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果美丽、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。

　　2、服用食疗维生素：许多病人在每天摄取适量的食疗维生素及矿物质之后，很少发生经痛。所以建议服用综合食疗维生素及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。

　　3、少食含咖啡因的性功能食物：咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，中风可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也刺激小肠。

　　4、补充矿物质：钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性瘙痒，比未服用的少经痛。镁也很重要，因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。

　　中西医结合疗法  让女性摆脱痛经困扰

　　常熟妇科医院根据的妇科专家团队，和多套现代化的诊疗设备，根据女性的生理、心理特点，为女性制定一套综合的痛经调整方案--中西医结合疗法，精调细养女性内分泌，对女性月经紊乱、闭经、痛经、管性子宫出血、更年期综合症等有明显的治疗作用。

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　　温馨提示：女性想要摆脱痛经，一定要注意饮食，同时还要积极去正规医院采取治疗。如果你想了解更多信息，可以点击免费在线咨询，或拨打热线：0796-8313395，专家将为你做详细的解答。

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