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常熟妇幼保健院专家介绍，痛经多见于子宫发育不良、宫颈口或子宫颈管狭窄、子宫过度屈曲，使经血流出不畅，造成经血滞留，从而刺激子宫收缩引起痛经。痛经也成为女性最为头疼的一件事，严重的影响到女性的工作和生活，那么，如何缓解女性痛经？
如何缓解女性痛经？
一、经常痛经的女性在月经来潮前3到5天内的饮食要以清淡易消化为主，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷食品，以免诱发或加重疼痛。
二、经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，如冷饮、辣椒、生葱、生蒜、烈性酒等。
三、月经期间应注意外阴部清洁卫生，禁止使用阴道药物及坐浴。
四、经期可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、醋等，酸味食品有缓解疼痛的作用。
五、保持大便通畅，适当多吃些香蕉、芹菜、甘薯等促消化的食物，因为便秘也会诱发痛经和增加疼痛感。
六、消除对月经的紧张、恐惧心理，保持心情愉快很重要。
七、适当进行体育锻炼对于月经过少的女性来说，可促进子宫内膜脱落，有利于经期保健。对于痛经的人来说，可减轻心理上的压力，缓解子宫痉挛的程度，有利于痛经的康复。但必须注意缩短锻炼的时间，放慢速度，减少运动量，一般以不感到特别劳累为宜。
八、疼痛发作时不要随便服用止痛药，如果疼痛严重、难以忍受，最好在医生的指导下用药，也可请中医进行辨证调理。另外，喝一些热的红糖姜水也会起到良好效果。
“中西医结合疗法” 全面解决痛经难题
常熟妇科医院根据的妇科专家团队，和多套现代化的诊疗设备，根据女性的生理、心理特点，为女性制定一套综合的痛经调整方案--“中西医结合疗法”，精调细养女性内分泌，对女性月经紊乱、闭经、痛经、管性子宫出血、更年期综合症等有显著的治疗作用。
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温馨提示：女性在出现痛经时，尽可能的去医院检查其病因，特别是一些痛经症状严重且伴随其他不适的，应该及时治疗！如果你想了解更多信息，可以点击免费在线咨询，或拨打热线：0796-8313395，专家将为你做详细的解答。
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