如今社会中痛经的女性很多，主要就是饮食、环境、作息时间，不能得以正当的调整，让机体饱受负荷，导致的月经期的痛经现象。常熟妇科医院的专家说：“痛经是常见的妇科疾病，但患病的人群要及早的就医，不可延误治疗，会给身体带来很大的危害。”下面是可以缓解推荐的食物，仅供女性朋友参考！

阅读推荐：引起痛经的原因

　　三大类食物缓解痛经：

　　水：过多的液体潴留体内是引起子宫充血，导致痛经的主要原因。增加饮水量是有效减少水潴留的最好办法之一。这看起来有点自相矛盾，既然要减少体液潴留在体内，为什么还要增加饮水量呢？其实，如果没有足够的饮用水，我们的身体可能会过度保留多余的水，喝水更有助于多余的水排出体内。 >>有疑问就咨询在线专家<< 

　　五谷杂粮：英国医生研究发现，70%的女性表示，经期每三个小时吃少量的碳水化合物，并在一小时内卧床休息，可有效缓和经期不适的症状。研究人员说，五谷杂粮富含镁。镁可以降低神经肌肉的紧张，减轻痛经症状。另外，五谷杂粮也富含复合维生素B和维生素E，有助消除疲劳和抑郁。

　　酸奶：酸奶含有活性乳酸菌，它也是钙的良好来源。专家介绍，女性平时喝酸奶所需量平均为600毫克。若在月经期间达到1,300毫克，可能有助于缓解经期不适。然而，由于肉类和奶制品中含有花生四烯酸(该酸有助前列腺素的生产，前文提过，前列腺素是引起痛经症状的原因之一。)，女性最好还是选择其它的补钙食物，如西兰花，甘蓝，鲑鱼罐头，还有钙强化食品，如谷物和果汁等。

　　专家推荐“中西结合疗法”治疗痛经

　　常熟人流医院专家认为月经不调的病因主要有先天肾气不足，劳倦过度、精神紧张，肝气郁结导致气滞血瘀，痰湿内阻等。通过几千年的探索，中医在治疗子宫内膜异位症、慢性盆腔炎、卵巢囊肿、管性子宫出血等妇科疾病上都已积累了丰富的临床经验，临床效果好。             有疑问就咨询在线专家 

　　西医学是病因治疗为主，中医学强调辨证施治。常熟人流医院指出，西医对月经不调等月经病的治疗主要是运用雌孕激素，但在大量使用雌孕激素后，有些患者甚至出现了闭经等现象。事实上，在对月经不调的治疗上，中医具有独到的优势：中医对月经不调的治疗是对患者所表现出来的症状运用中医理论进行辨证分析，然后再用汤药施治。

　　温馨提示：以上是常熟妇科医院的专家，为大家讲述的有关月经疾病的相关问题，请患有此病的患者要及时的就诊，生活中一定要注意保养。您有任何疑问可点击咨询专家，免费为您解答。我院以最优质的服务换您的健康，常熟妇科医院全体员工祝您早日康复！

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