90%以上的女性都出现过内分泌失调的现象，像脸上长斑、白带异常、月经不调等。常熟妇幼保健院专家介绍，内分泌失调代表荷尔蒙的不稳定状态，对女性健康危害很大，需要女性引起重视。下面为大家介绍调理内分泌失调的方法。

　　内分泌失调怎么进行调理？

　　1、调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，还要保证注意休息、充足睡眠。

　　2、人体气血不正常容易导致气血运行失常，出现痛经、月经失调或子宫肌瘤等问题，针对内分泌治疗主要以中药调理为主，根据每个人的身体情况进行辩证施治，看其属于寒、风、暑、湿等外邪中的哪一类，根据实、虚、阴、阳、气、血等进行不同调理，中药可清除体内代谢淤积，平衡女性气血，使内分泌系统恢复正常运行，一般通过调理气血、化瘀散结进行中药调理。

　　3、“情志”直接影响内分泌：从中医上来讲，情志也对内分泌有一定影响，所谓的“情志”实际上指的是人的精神心理状态。《黄帝内经》反复论述了不良的精神心理状态对人体脏器所造成的损伤，认为“怒伤肝”、“喜伤心”、“思伤脾”、“忧悲伤肺”。情绪好坏会直接影响到人体雌激素等的分泌。

　　4、女性因为特殊的生理及心理特性，也会出现独特的情绪表现，她们因为较易受到外界环境的影响，经常出现焦虑、愤怒、抑郁等不良情绪，所以要主动调节情绪，保持稳定的情绪和心境，以减轻特殊生理周期前后皮肤的变化，保持良好的精神状态。当然，还要保持规律的生活和充足的睡眠。

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　　温馨提示：以上是“内分泌失调怎么进行调理”的详细介绍，相信大家都了解了。女性内分泌失调最重的罪就是导致不孕，所以一定要重视，发现内分泌失调要积极去正规专家医院检查治疗。如果你想了解更多信息，可以点击免费在线咨询，或拨打热线：0796-8313395，专家会为你做详细的介绍。