常熟妇科哪家医院好，长期月经不调怎么办？

月经不调是现代女性常发生的问题，在工作压力增大和生活节奏加快的情况下，女性的生理健康问题已经受到了严重的影响。很多女性都在寻找解决月经不调的方法，也有不少人尝试过很多办法，但都收效甚微。

月经不调的女性在生活中应该注意的有：

 

1.月经不调的女性应保持精神愉快，避免精神上的刺激和情绪波动，这样对于自身来说也能起到很好的内分泌调节作用，月经不调的女性在月经期间会出现一些比较难以忍受的疼痛或者情绪上的易爆易怒，应该尽量自我缓解，尽量不要用药物缓解。

 

2.注意卫生，这是女性在预防疾病时必须要做到的一点，还有就是选择宽松的棉质内裤。长期月经不调更要注意外阴的卫生清洁。

 

3.月经不调的女性在经期间要避免食用生冷的。辛辣刺激的食物，应该多吃肉类，谷类，深绿叶类蔬菜以及滋养温补的食物。

 

4.多饮用像是黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮等对月经不调有好处的饮品。

以上文章仅供参考，不可作为医疗决策依据，疾病治疗，请前往正规医院科学进行！

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