痛经是很常见的问题，生活中有许多人被痛经折磨，因为痛经太令人难受的。每次痛经就还想在死亡边缘挣扎，每次都痛不欲生；普兰店最好的妇科

所以说，平日里需要通过食疗改善痛经问题，让自己吃着吃着就不痛了该多好。

那我们如何通过饮食来进行调理呢？

1、补血气

女性气血不足的话，子宫生成经血就比较难，宫缩不断加强，就容易产生痛经问题；

所以说，平日里贫血的女人们，需要多吃补益身体的食物。比如说多吃蛋类、动物血、红枣、鱼肉等，这些食物营养非常，多吃有助补血补身。慢慢调理身体，有助改善痛经不适。普兰店最好的妇科

2、吃活血通气的食物

一些女性痛经是因为血流不畅，影响了经血正常排出导致的，这个时候就需要想法子活血化瘀，让血液循环加快速度，能够正常排出经血；

这就需要多吃活血通气的食物，比如说山楂、芹菜、香蕉、香菜、苹果等，这些食物活血化瘀的效果非常好，对于改善痛经有一定的效果。

其次，对于寒性体质导致痛经的女性，要多吃一些具有温经散寒作用的食物，将体内的寒气排出体外，促进血液循环，加速经血排出，降低痛经的疼痛感，建议要多吃羊肉、板栗、红糖等食物。普兰店最好的妇科