每个女性都会有可能患上乳腺增生，一般情况下，女性患上乳腺增生问题不大，但是如果其发生病变，对女性的危害就大了。很多女性在网络上发出：跪求有效预防乳腺增生的方法的帖子。下面，我们特意请到常熟妇幼保健院的专家，让专家给我们介绍一下怎样有效预防乳腺增生。

　　专家解析乳腺疾病的高发年龄阶段

　　常熟妇幼保健院的专家说，乳腺增生在乳腺疾病当中，其发病率是最高的，也是最常见的乳腺疾病。其发病高峰期主要是在35-40岁这个年龄阶段。所以在这个年龄段的女性一定要重视起来，以免疾病给女性造成很多的伤害。

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　　怎样有效预防乳腺增生呢？

　　1、女性尽量少用避孕药，以及含雌激素美容用品或食品。雌性激素过多，是比较容易导致女性出现乳腺增生的。

　　2、做好计划生育。女性要做好计划生育，避免人流，坚持哺乳，防患于未然。

　　3、女性要学会自我检查和定期的到医院进行复查很重要，这可帮助女性在第一时间了解其乳房的相关情况。

　　4、保持舒畅的心情、乐观的情绪对于乳腺增生是有很大的帮助，只要心情好，什么病都会远离你。

　　6、女性要均衡饮食，养成良好的饮食习惯，改变不良的饮食结构，防止肥胖，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

　　7、女性生活要规律，学会劳逸结合，保持和谐的性生活。尽量避免内分泌出现失调的现象，内分泌平衡可以对乳腺增生的预防起到一定作用，女性要引起重视。

　　8、要积极锻炼身体，多运动，增强体质，提高女性自身的免疫力。

　　常熟妇幼保健院的专家提醒：如果女性患有严重的乳腺增生，心理治疗是很重要的，很多女性因为缺乏对乳腺增生的正确认识，过度紧张、忧虑悲伤，常常会造成神经衰弱，加重了内分泌失调，同时也是乳腺增生症的病情加，所以女性要保持平和的心态。

　　乳腺增生治疗--“三位一体全新绿色”彻底为你清除增生

　　常熟妇幼保健院治疗乳腺增生采用“三位一体全新绿色”疗法，博取祖国传统医学之精华使之与高科技的现代西医技术融会贯通，经过潜心研究与临床实践，针对女性乳腺疾病，把中医的整体观与西医的微观相结合，即将中医的辩“症”与西医的辩“病”相互融合、渗透相互取长补短。

　　在乳腺疾病的临床治疗上突出中医辨证施治的原则，结合中西医特点，确立科学、完善的诊治标准，中西医合璧，克服了单一疗法的缺陷，可根据患者不同的个体情况制定个性化的诊疗方案。

　　温馨提示：如果女性患有乳腺增生要及时到医院进行检查和治疗，如果长期未治，发生癌变也不是不可能，所以女性要引起重视。如果您还有其他疑问，想了解更多详细信息，您可以点击咨询网络在线专家，专家会详细、耐心的帮您解答，您还可以通过网络预约，提前挂号，您不仅可以节省排队时间，还可以免专家挂号费。

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