乳腺增生是乳腺疾病中常见的一种疾病，乳腺疾病的发生，让很多女性感觉可怕。因此，常熟妇幼保健院专家指出，积极的预防乳腺增生，是避免乳腺增生危害的最佳方式，那么，女性如何预防乳腺增生？

　　女性如何预防乳腺增生？

　　1、年龄在16~50岁的女性应定期进行乳腺普查，月经后第3~7天为最佳检查时机，可通过自查、触诊、钼钯等方式检查。35岁以上的女性应该1~2年做一次；50岁以上的女性应一年一次；高危人群，有重度增生的女性应半年检查一次，进行动态观察。20~35岁的女性应3年进行一次红外线或乳腺外科检查。

　　2、生活规律、适当运动。平时应劳逸结合，睡眠充足，少熬夜；适当进行跑步、扩胸等可以增强胸部健美的运动。

　　3、减少高能量的补品及食品。饮食以清淡为主，多吃绿叶蔬菜、新鲜水果，在无医嘱的情况下，不要自行服用蜂胶、蜂王浆、花粉及一些含激素的口服液，特别是处于更年期的女性，更不要借助这些补品来改变雌激素水平下降的现状。

　　4、保持心情的舒畅、情绪的乐观是乳腺增生的最好防御武器。

　　5、最好不要佩戴过紧或是有挤压隆胸效果的胸罩，这影响乳房的新陈代谢和淋巴回流，导致乳腺增生。

　　6、减少人工流产次数，以减少乳腺增生的概率。

　　7、避免激素药物和美容产品的使用。

　　8、哺乳时间要充分。女性产后不哺乳或哺乳不足8个月，会造成乳汁淤积，引发乳腺疾病的概率升高。

　　“三位一体全新绿色疗法” 治疗更安全、更彻底

　　21世纪，乳腺疾病的治疗已经进入了微创治疗的时代，绝大多数的乳腺肿块或结节都可以通过微创手术进行治疗。告别了传统的以外科手术方式进行局部大块病灶切除活检确诊为主，解除了女性朋友因为乳腺疾病留下难看疤痕甚至是切除乳房的恐惧。

　　常熟妇科医院在多年的科研成果的基础上，独家采用“三位一体全新绿色疗法”。该技术用中西医结合立体化治疗，根据女性本身特有的体质，通过女性乳房在月经周期前后的变化，选择针对性的、不同功效的药物，从内部高浓度直接地作用增生细胞进行软化消散，分病、分型治疗，可迅速缓解症状，消散肿块，达到临床治愈，对反复发作的乳腺病人尤其有效，真正达到标本兼治的理想疗效。

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　　温馨提示：女性一定要适当的调节自己的情绪，出现不适时一定要及时到医院进行检查，查明原因后在进行治疗。如果你想了解更多信息，可以点击免费在线咨询，或拨打热线：0796-8313395，专家将为你做详细的解答。 

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