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医院地址：常熟市大巷口62号
乳腺疾病在困扰着很多女性，给女性的健康带来了很大的威胁。因此，女性朋友要全面做好预防工作，避免乳腺疾病来袭。那么女性如何预防乳腺疾病呢？下面请常熟妇幼保健院专家为大家介绍一下，希望对女性朋友能有所帮助。
女性如何预防乳腺疾病呢？预防乳腺疾病有十大诀窍：
1、每日清晨或夜晚做深呼吸20-30次，可使胸部得到锻炼。
2、科学饮食。（多运动，防止肥胖，少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品。多吃蔬菜、水果、核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇、鱼、瘦肉、乳制品）。
3、生活要有规律，劳逸结合，保持性生活和谐。
4、不生气。（乳腺增生疾病的发生离不开一个“气”字，过度紧张、压力过大、忧虑悲伤、生气等都是导致疾病的病因）。
5、配带质地柔软、大小合适的乳罩，使乳房得到很好的固定和支撑。
6、晚上应去掉乳罩睡觉。（美国夏威夷文明病研究所通过调查5000多名女性发现，每天戴乳罩超过12小时的女性，患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴乳罩的人高出20倍以上）。
7、睡觉的姿势。（仰卧为好，以免挤压乳房）
8、避免雌激素的摄入。（如避孕药及含有雌激素的化妆品，不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉）。
9、每3个月定期检查乳房，做到早检查、早发现、早治疗，避免乳腺癌的发生。
10、避免人流，产妇多喂奶，提倡母乳喂养，维护乳房的正常生理功能。
常熟妇幼保健院 全面服务女性朋友
常熟妇幼保健院是国内一流的现代化专业妇科医院，拥有国内一流的检验中心、国际领先的检验仪器、高精尖的诊疗设备和资深的妇科医学专家，秉承严谨求实的科学态度和诚信求精的行医宗旨，全心致力于妇科疾病的研究与临床治 疗，凭借着对妇科疾病的透彻解析，科学规范 化的管理，过硬的专业技术水平，全方位的服务独步于常熟妇科医学领域。
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温馨提示：女性朋友要想不受乳腺疾病困扰，就要做好预防工作，养成良好的生活习惯，学会排解压力。如果你想了解更多信息，可以点击免费在线咨询，或拨打热线：0796-8313395，专家将为你做详细的解答。
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